さてさて、明日から12月になります。早いですね・・・。特に今日は温かい一日だったので、なんだか12月という気がしません。
最近、ママさんが体調を崩されて教室をお休みされる方も多くいらっしゃいます。
夜中の授乳、夜泣きなど・・・睡眠不足だったり、お風呂から上がると自分より先に赤ちゃんを拭いてあげる・・・
そりゃ風邪ひいちゃいますよね。
しょうがない・・・とあきらめる前に、免疫力をアップさせるコツを紹介します。
免疫を高めるには、①運動(睡眠をとる)、②笑う、③自律神経を整える だそうです。
まずは、ママも笑う事から始めてみませんか? これなら、簡単かな?
赤ちゃんに関して言えば、ベビーマッサージは免疫力を高める効果があります。
寒~くなる前にベビーマッサージで強い体作りをしてあげましょう。
教室の参加もお待ちしております(^-^)